Es natural que desde niño hasta la tercera edad el ser humano se mueva, se ejercite.
Va desarrollando la vida con energía, caminamos corremos, saltamos, trepamos, lanzamos, agarramos. Etc.
Esta actividad física es parte de nuestro ser y jamás podríamos sustituirla por nada.
A medida que avanzamos en la vida vamos ampliando nuestro ser y vamos logrando alcanzar una plenitud física, mental y social, vamos adquiriendo lo que se conoce como SALUD PLENA.
A través de una actitud de vida sana podemos aumentar ese porcentaje de salud en busca de una MEJOR CALIDAD DE VIDA QUE NOS PERMITA LLEGAR HASTA LOS ALBORES DE NUESTRA EXISTENCIA TERRENAL CON LA ALEGRIA DE VIVIR.
Los antiguos pueblos helénicos realizaban juegos deportivos, culturales, y sociales para la búsqueda de la ARMONIA, como base del desarrollo humano, armonía en el alma, el espirita y el cuerpo y expresaban que sin estos tres aspectos no funcionaban los mecanismos humanos y se producía una DISARMONIA que llevaba al deterioro físico.
Los griegos buscaban su calidad de vida, una vida plena, dentro de esa búsqueda la palabra ATLETA, que viene del dios ATLEOS, que significa, el que se esfuerza el hombre fuerte, físico y mental y espiritualmente, el que se esforzaba para tener una vida plena.
La educación física, la practica deportiva, la recreación son parte de los componentes de contribuye al mejor logro de una buena salud y una mejor sociedad.
La actividad física provee entre otros, un positivo desarrollo orgánico de nuestro cuerpo promueve nuevos estilos de vida, ayuda al desarrollo educacional y cultural, logra un uso adecuado del tiempo libre sobre todo en la tercera edad ,donde este tiempo libre puede ser negativo para la inactividad total, tanto física como mental.
La práctica de actividades físicas en forma regular tiende a mejorar el desequilibrio psico y orgánico de enfermedades que produce la sociedad moderna y sobre todo el avance de los años.
PUNTOS QUE LOGRA LA ACTIVIDAD FISICA.

A.- desarrollo del ser humano a pleno de sus funciones.
     Mayor desarrollo muscular.
     Fuerza
     Resistencia.
B.- desarrollo al máximo sus capacidades.
     Aumenta la resistencia al esfuerzo.
     Aumenta la capacidad cardiovascular y respiratoria.
C.- Alivia tensiones psíquicas.
D.- Evita derrumbes precoces de salud, alarga la vida.
E.- Previene enfermedades.
F.- Rehabilita enfermedades.